Kahfi Talk less Do More

Apa itu Insom & Insomnia? Ini Artinya

54 sec read

Apa itu Insom & Insomnia? Ini Artinya

Apa Itu Insom? Ini Artinya dalam Bahasa Gaul – Hae gaes, kali ini saya mau membahas tentang arti kata insom dalam makna yang beredar dan sudah di rangkum di artikel ini.

Kata insom ini sering muncul di whatsapp (wa) dan facebook (fb), terutama anak-anak muda yang sedang membuat postingan atau status di tengah malam.

Di tengah malam itu mereka sulit untuk tidur atau tidak bisa tidur yang disebabkan oleh suatu hal sehingga dia mengalami insom, dan kemudian mereka update status dengan caption “insom“.

Arti Insom

Insom adalah kata kependekan dari Insomnia.

Kata “in” yang berarti tidak atau tanpa

somnus” yang berarti tidur, dan “ia” adalah kata akhiran

Jadi jika di gabungkan, insomnia memiliki arti yaitu keadaan dimana seseorang tidak dapat tidur atau kesulitan tidur karena suatu hal yang menganggunya, seperti di antaranya:

  1. Gangguan jiwa
  2. Depresi
  3. Stress
  4. Marah
  5. Karena sudah tidur di siang hari. 
  6. Otak belum lelah atau masih bersemangat
  7. Karena kebisingan di sekitar
  8. Suka begadang.
  9. Terlalu Memikirkan suatu hal.

Cara Mengatasi Insomnia

Berikut beberapa cara yang bisa di terapkan untuk mencegah insomnia diantaranya:

  1. Tidurlah di tempat yang nyaman dan bersih tanpa ada kebisingan.
  2. Kurangi penggunaan gadget seperti HP, Laptop dan lainnya menjelang tidur
  3. Jangan meminum minuman yang dapat membuat kita bersemangat dan segar di saat mau tidur
  4. Tenangkan pikiran, hilangkan segala hal yang membebani.
  5. Tidur yang teratur sesuai dengan jam-jamnya, disarankan tidur itu selama 7-8 jam sehari

Akhir Kata

Demikian artikel kali ini tentang arti kata insom, semoga bermanfaat dan dapat menjadi solusi buat kita semua.

Nantikan artikel terbaru lainnya di Efyei, dan terima kasih sudah berkunjung.

Kahfi Talk less Do More